ورزش و تغذیه مناسب قلب تپنده یک زندگی سالم و با نشاط است انسان با ورزش و تغذیه مناسب از انرژی کافی برخوردار خواهد بود و احساس سر زندگی را حس میکند، بی حالی،خواب الودگی،نداشتن انگیزه و اکثر بیماری ها به خاطر نداشتن بالانس خوب بین مواد غدایی که ما مصرف میکنیم و تحرکی که در طول روز داریم است.